معلومات العضو
عضو محترف
معلومات إضافية عدد المساهمات : 396
نقاط العضو : 672
نقاط سمعة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 13/04/2013
العمر : 28
| موضوع: تفاصيل عمل البطاطس بالتونة للدايت - وصفة و طريقة تحضير البطاطس بالتونة للدايت الجمعة 7 يونيو 2013 - 2:20 |
| تفاصيل عمل البطاطس بالتونة للدايت - وصفة و طريقة تحضير البطاطس بالتونة للدايت
المكونات
ـ 6 حبات بطاطس من الحجم الكبير ـ 6 ملاعق زيت زيتون ـ ملح وفلفل أسود ـ علبتا تونة
ـ كوب ذرة مسلوقة مصفاة من السوائل ـ نصف بصلة حمراء مفرومة ناعما
ـ ملعقتا بقدونس مفروم ناعما ـ عرش كرفس مقطع لأجزاء صغيرة ـ نصف فلفلة حمراء
مقطعة لأجزاء صغيرة.
طريقة التحضير
ـ حمي الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 220 درجة مئوية، ثم اطبخي فيه حبات
البطاطس لمدة ساعة ونصف الساعة أو حتى تنضج تماما
2 ـ في انتظار ذلك اخلطي التونة مع بقية المقادير حتى تحصلي على خليط متجانس،
عندما تنضج حبات البطاطس افتحيها من جهة الوسط
3 ـ ادهنيها بالزيت الزيتون، ثم احشيها بخليط التونة والذرة بشكل
متساو، وقبل تقديمها زينيها بقطع الفلفل الاحمر والكرفس.
المكونات
ـ 6 حبات بطاطس من الحجم الكبير ـ 6 ملاعق زيت زيتون ـ ملح وفلفل أسود ـ علبتا تونة
ـ كوب ذرة مسلوقة مصفاة من السوائل ـ نصف بصلة حمراء مفرومة ناعما
ـ ملعقتا بقدونس مفروم ناعما ـ عرش كرفس مقطع لأجزاء صغيرة ـ نصف فلفلة حمراء
مقطعة لأجزاء صغيرة.
طريقة التحضير
ـ حمي الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 220 درجة مئوية، ثم اطبخي فيه حبات
البطاطس لمدة ساعة ونصف الساعة أو حتى تنضج تماما
2 ـ في انتظار ذلك اخلطي التونة مع بقية المقادير حتى تحصلي على خليط متجانس،
عندما تنضج حبات البطاطس افتحيها من جهة الوسط
3 ـ ادهنيها بالزيت الزيتون، ثم احشيها بخليط التونة والذرة بشكل
متساو، وقبل تقديمها زينيها بقطع الفلفل الاحمر والكرفس.
|
|
|