معلومه هامه لكل من يمارس الرياضه مع الرجيم لتخفيف وزنه-معلومه هامه لكل من يمارس الرياضه مع الرجيم لتخفيف وزنه-معلومه هامه لكل من يمارس الرياضه مع الرجيم لتخفيف وزنه --------------------------------------------- بسم الله الرحمن الرحيم ------------------------------------ من فتره كده كنت بتفرج على برنامج اجنبى للرجيم وجت معلومه للاسف اغلبيتنا مايعرفهاش اننا لو فكرنا نحسب عدد السعرات الحراريه اللى جسمنا بيحرقها اثناء ممارستنا رياضه هنلاقيها اقل من عدد السعرات الحراريه بعد الانتهاء من ممارستها يعنى لو مثلا لعبنا رياضه من الساعه 6 الى الساعه 7 النهارده واثناء ماحنا بنلعب حسبنا عدد السعرات الحراريه وبعدين جينا تانى يوم فى نفس المعاد برضه من غير مانلعب وحسبنا عدد السعرات هنليقها اعلى من واحنا بنمارس الرياضه بمعنى اصح انا جسمنا بعد ما بنخلص لعب رياضه بيفضل يحرق برضه فى السعرات لحد تانى يوم والسلام
معلومه هامه لكل من يمارس الرياضه مع الرجيم لتخفيف وزنه
الرئيسية
