دراسة استرالية تحذر من الجلوس لأكثر من 8 ساعات يومياً

حذرت دراسة استرالية من أن الجلوس لأكثر من ثماني ساعات في اليوم حتى لو كان الإنسان يمارس نشاطا رياضيا يزيد من احتمالات الوفاة والإصابة بأمراض القلب.

وكشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة سيدني الأسترالية على أكثر من 200 ألف شخص في الفترة من 2006 إلى 2012 عن أنه لوحظ ارتفاع نسبة الذين ماتوا بسبب جلوسهم أكثر من ثماني ساعات في اليوم سواء بسبب العمل أو بسبب مشاهدة التلفزيون أو الجلوس أمام الكومبيوتر بنحو 40% مقارنة بالذين لم تزد ساعات جلوسهم في اليوم عن أربع ساعات.

وأرجعت الدراسة ذلك إلى أن الجلوس لأكثر من ثماني ساعات في اليوم دون حركة بدنية يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ويزيد معدلات مادة تريجليسريد (مكونات دسمة تخزن في الشحوم) مما يعرض الإنسان للإصابة بأمراض القلب.

وقالت مجلة "سيانس إيه أفونير" الفرنسية أن الدراسة شددت على ضرورة أن يتحرك من تتطلب أعمالهم الجلوس لأكثر من ثماني ساعات في اليوم مرة أو مرتين كل ساعة لتحاشي مخاطر الجلوس لفترات طويلة على صحتهم.