بسم الله الرحمن الرحيم



أول مره اكتب موضوع بنفسي لمعلومه طبيه




طبعا انا ماجبت هالكلام من راسي ,, كنت اشوف برنامج دكتور اوز برنامج رائع ومفيد


استضاف فيه خبير تغذيه هندي


وصنف فيه افضل 4 اطعمه تخفض نسبة الكولسترول الضار طبعا الافضليه بالترتيب


1 - اوراق الخردل













طبعا الطريقه هي سلق الاوراق الكبيره وتناولها وهو يعادل تناولك لحبوب حفض الكولسيترول لكن بطريقه صحيه




2 - اللحم الداكن اللون بالدجاج .. وهذا يرتكز بفخذ الدجاجه




3 - فاكهه الكاكا فهي بالاضافه لانها تحمي القلب تقوم ايضا بخفض الكولسترول وهي تشبه الطماطم










4 - الفستق





ولكم كل التقدير وعسى ربي يمتع اجسادنا واهالينا وجميع المسلمين بالصحه والعافيه