اولا الميفا او ما يسمى بالتنور ويستخدم لصنع القرصان والحنيذ
وهذه القرصان بعدما خرجت من الميفى
وهذاالحنيذة بعد خروجها من الميفى
وهذه الأكلة المشتركة بين قبائل الجنوب على مختلف اعراقهم وهي الاكلة الاساسيةالمهمة حتى في الاعراس وهو العيش ولا يكاد يكرهه احد فهو المفضلعلى سائر الشعبيات