## عند معرفتك تركيب جلدك وخصائصه ونوعه يمكنك أن تختاري ما يناسبك من كريمات ومستحضرات للعناية به، فجلدك جزء مهم وهو مرآة الجسم، والبشرة نقاء هذه المرآة .. فكل ما يحدث في داخل الجسم من اضطرابات نفسية وعصبية وعدم تنظيم الغذاء تظهر بصورة أو بأخرى في الجلد، لذلك فالاعتدال في الحياة والغذاء المتكامل الجيد والنظافة الجيدة والابتعاد عن حياة الاكتئاب عوامل تساعد البشرة والجلد أن يبقى نشيطا جيدا، وبشرة حلوة ناعمة رقيقة صحية تعطيك حيوية ونشاطا وبهاء وجمالا ..

تركيب الجلد :

يتركب الجلد من ثلاث طبقات وهي:
البشرة وهي طبقة رقيقة دقيقة خلاياها ميتة وتمر بعملية تجديد مستمر.
الأدمة وتتركب من نوع مرن من الألياف البروتينية يسمى كولاجين وهو الذي يكسب الجلد خاصية المرونة، وتقع في هذه الطبقة شبكة من الأوعية الدموية وأعصاب الحس وغدد دهنية وجذور الشعر والغدد العرقية.
طبقة ما تحت الأدمة هي آخر طبقات الجلد ويختلف سمكها باختلاف مناطق الجلد وهي تحتوي على عضلات وأوردة وخلايا دهنية.

نوع الجلد :

الجلد مزود بطبقة رقيقة من الدهون والإفراز العرقي اللذان يخرجان من الغدد الدهنية والغدد العرقية بطبقة الأدمة فيكونان إفرازا دهنيا مائيا يتميز بخاصية حمضية تفيد الجلد وتلينه، وتقاوم غزو الميكروبات له، وتوفر له الحماية ضد المواد المهيجة والملهبة له. فبوجود هذه الطبقة يتميز الجلد بوسط كيميائي خفيف يجعل الميكروبات لا تستطيع تحمله فتهلك، وهذا الوسط يتغير بالاستحمام ويحتاج الجلد مدة ساعة أو ساعتين بعد الاستحمام ليتغير وسطه الكيميائي الحمضي الطبيعي لذلك يفضل اختيار أنواع جيدة من الصابون وليست من النوع القوي.

إن نشاط الغدد الدهنية ليس متشابها في كل الجلود لذلك وعلى هذا الأساس يصنف الجلد إلى أربعة أنواع :-

البشرة الجافة :

· بعد غسل الوجه تبدو مشدودة وخشنة.
· لا تصاب أبدا بحبوب ورؤوس سوداءفي منطقة الوجه.
· لها نسيج ناعم شفاف.
· تبدو أثناء النهار خشنة وجافة.
البشرة الجافة أكثر تعرضا للحساسية والالتهابات الجلدية، لذلك ينبغي الحذر من وضع أي مساحيق قبل التأكد من ملاءمتها للبشرة، وإلا قد تؤدي لالتهاب الجلد. يفضل عمل قناع منظف أسبوعيا للتخلص من القشور . ويدهن الوجه دائما بعد الاستحمام بزيت الزيتون.

البشرة العادية :

· بعد غسل الوجه تبدو طرية ناعمة.
· نادرا ما تصاب بحبوب ورؤوس سوداء بمنطقة الوجه.
· لها نسيج مشدود ومستو.
· تبدو نظيفة ناضرة أثناء النهار.
لا تحتاج البشرة العادية إلى عناية خاصة وكل ما تحتاجه هو الحرص على أن لا تتحول إلى بشرة جافة بكثرة الغسيل بالماء والصابون، فيكفي غسلها في الصباح وقبل النوم باستخدام صابون جيد أو كريم سائل للتنظيف.

البشرة الدهنية :

· بعد غسل الوجه تبدو زيتية بدرجة بسيطة.
· تصاب بحبوب ورؤوس سوداء دائما وبمختلف المناطق.
· لها نسيج خشن نوعا ما وغير مستو.
· تبدو لامعة أثناء النهار.
تحتاج البشرة الدهنية للغسيل ثلاث مرات يوميا بالماء والصابون واستعمال مواد قابضة كعصير الليمون لقفل مسام الجلد وعمل مساج للجلد، وننصح بعمل حمام بخار للوجه لتنظيف المسام والتخلص من الرؤوس السوداء.

البشرة المختلطة :
· بعد غسل الوجه تبدو زيتية ببعض المناطق وخشنة بمناطق أخرى.
· تصاب بحبوب ورؤوس سوداء بمنطقة حرف ( T ) أي منطقة الجلد بعرض الجبهة وبطول الأنف.
· نسيجها خليط من مواصفات البشرات السابقة.
· تبدو أثناء النهار لامعة بمنطقة حرف ( T ) من الوجه .
هي تجمع بين طرق العناية بالبشرة الجافة والدهنية فعند التنظيف يكون التركيز على المناطق الدهنية، وعند استخدام المرطبات يكون التركيز على المناطق الجافة.

وأخيرا فجلدك ليس كساءً ثابتا لا يتغير، فهو يجدد نفسه من وقت لآخر ويحتاج للغذاء الصحي الجيد والمتنوع لينمو، والفيتامينات وخصوصا فيتامين A الذي يعتبر الغذاء الصحي الأول للجلد، فهو يمده بالحيوية ويكسبه النعومة، فاهتمي بأكل المواد الغذائية التي يتوفر فيها هذا العنصر وتمنياتنا لك ببشرة طرية ناعمة نضرة...


منقــوول