في هذا السن يبدأ الطفل الاستقرار في نمط النوم الذي يتضمن 7-8 ساعات نوم على الأقل أثناء الليل بالإضافة إلى غفوتين أثناء النهار. و أثناءتلك الشهور يتعلم الطفل التقلب و يستطيع أن يضع نفسه في وضعالنوم.
كم ساعة ينام الطفل؟ يبلغ متوسط عدد ساعات نوم الطفل في هذاالسن 14 ساعة تقريبا يوميا. و أغلب الأطفال في هذا السن يفضلون أخذ غفوة في الصباح،و غفوة أخرى في فترة بعد الغداء. و نوم الطفل بضع ساعات أثناء النهار يساعده علىالنوم بهدوء ليلا و كذلك الاستمتاع أكثر بساعات الاستيقاظ. و إذا شعرت الأم أن فترةغفوة الطفل بعد الغداء تؤثر على نومه ليلا فعليها أن تحاول إيقاظه منها مبكرا عنالمعتاد لتطيل الفترة التي يبقى فيها مستيقظا قبل النومليلا.
أين ينام الطفل؟ أفضل مكان لنوم الطفل هو سريره الخاصمع تأكد الآباء من وجود معايير الأمان بالسرير الخاص بالطفل. و يوضع سرير الطفل فينفس حجرة الأب و الأم كي تقوم الأم بإرضاعه أثناءالليل.
عدم وضع أي شئ في سرير الطفل يمكن أن تؤثر على تنفسه الهواءجيدا. و يتضمن ذلك اللعب الطرية، المخدة أو الوسادة.
تجنب الأشياء التي لها حبل أو رباط. كذلك الأشياء التي لهاحواف أو زوايا حادة.
وضع الطفل على ظهره أثناء النوم، و ليس على بطنه. فنسبةحدوث متلازمة الموت المفاجئ للرضع sids تقل بنسبة 50 % عند نوم الطفلعلى ظهره. فعند نوم الطفل على بطنه يجعله عُرضه للاختناق أثناء النوملأنه لا يستطيع إيقاظ نفسه لتغيير وضع رأسه أثناء النوم و بالتالي يمكن أن يستنشقثاني أكسيد الكربون الخاص به دون أن يستطيع فعل شئ. كذلك يمكن أن يختنق نفس الطفلفي فرش السرير.
كيف أشجع طفلي علىالنوم؟
حافظي على وضع روتين يومي للطفل وقت النوم. مثال ذلكالاستحمام، قراءة قصة له، سماع موسيقى هادئة، غنائك له. كل ذلك يرتبط مع الطفل بوقتالنوم، فيبدأ النوم بهدوء و دون أي مشاكل.
تأكدي من أن الغرفة التي ينام بهاالطفل ليست حارة جدا أو باردة جدا. و تأكدي من تواجد مصدر إضاءة خافتة حتى لا يخافالطفل من الظلام إذا استيقظ ليلا.
ضعي الطفل في السرير و هو نعسان أي لمينم بعد و مازال مستيقظا، ليس بعد أن ينام تماما. بتلك الطريقة سيعتاد الطفل أنينام بنفسه بمجرد وضعه في سريره. فيتعلم أن وضعه في سريره يعني أنه حان الوقتلينام.
إذا استيقظ الطفل ليلا فاتركيه بضع دقائق دون أن تبدي أياهتمام به فلا مانع من تركه يبكي قليلا ما دمتي تعلمين أنه ليس جائع أو يريد تغييرالحفاض. بذلك يعتاد الطفل العودة للنوم مرة أخرى وحده دون أنتساعديه. تحياتي لكم
الرئيسية
