معلومات, لرشاقة, مضمونة,معلومات, لرشاقة, مضمونة,معلومات, لرشاقة, مضمونة,معلومات, لرشاقة, مضمونة,معلومات, لرشاقة, مضمونة, ---------- بسم الله الرحمن الرحيم --------------- يراود حلم الرشاقة الكثيرات ، وتختلف طريقة تحقيقه من امرأة لأخرى ؛ فالبعض يلجأ لاتباع حمية معينة ، والبعض يختار الأعشاب ، بينما يختار البعض ممارسة الرياضة ، وهي أصح الطرق لأنها تعتمد على الحركة . لكن الخبراء ينصحون أولاً باتباع ريجيم المعلومات ، وهو ما يعني ضرورة مراعاة نوعية الطعام الذي نتناوله ، قبل أن نبحث عن طريقة لخسارة الوزن . ويهدف ريجيم المعلومات بالأساس إلى تحسين السلوكيات الشرائية لدى الإنسان ، ودفعه للاهتمام بقراءة المعلومات الغذائية على المنتج قبل شرائه ؛ حيث تؤكد الدراسات أن من يقرأن المعلومات الغذائية يتمتعن بجسم أرشق من سواهن . لاحظي غلاف المنتج الذي تنوين شراءه ، ستجدين أنه يحتوي على معلومات توضح القيمة الغذائية له ، مثل كمية الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية ، وغيرها من المعلومات . قارني بين الأسماء المختلفة لنفس الصنف ، فقد تلاحظين انخفاض السكريات والدهون في صنف دون الآخر . اختاري دائمًا المنتجات ذات السعرات الحرارية الأقل ، ويفضل كذلك اختيار المنتجات منزوعة الدسم وقليلة السكر ، فهي الخيار الصحي لكِ ولأسرتك . والسلام
الرئيسية
