ـ استخدام المناشف الخشنة في تجفيف الوجه وجرده من أعلى إلى أسفل، ويجب استخدام المناشف القطنية الناعمة مع التكبيس. ـ حكّ الجلد المستمر بسبب وجود حبّ الشباب أو التهابات جلدية أخرى، ممَّا يؤدي إلى خشونة سطح البشرة وإحداث ندب فيها. ـ ترك أصابع اليد تعبث بالوجه أو جزء منه كفرك العينين، أو اتكاء الوجه على راحة اليد، وما شابه ذلك؛ فإنَّ فَرْكَ العينين كلما شعرت الفتاة بالحرج، يؤدي إلى إطالة الجلد وتمدده، وبالتالي سقوطه بفعل الجاذبية الأرضية ثم ظهور تجاعيد الجفنين. ـ يلجأ الناس إلى التعبير بعضلات الوجه التي تكسّر البشرة، وخاصة التعبيرات الاصطناعية التي تستخدم للمجاملة، وأقلّ منها التعبيرات الطبيعية لأنَّها تتناول جميع عضلات الوجه، أمَّا الأولى فتقوم بدفع عضلات الوجه بعضها لبعض. - عدم انتظام النوم والارهاق الدائم والسهر، وكذلك شرب كميات قليلة من الماء. ثانيا.. العلاج:- قد يكون استعمال الكريمات والمعالجة الجلدية جزء من روتينك اليومي. على أية حال، الكريمات الموضوعية لن تقوم بالعمل لوحده بنفس الكفاءة. وإنما أفضل طريقة للبدء في جهودك لإيقاف التجاعيد هي من الداخل.
أولا، هل تشربين كمية كافية من الماء؟ هناك آراء مختلفة حول كم يحتاج الماء فرد من الماء للحصول على صحة جيدة، ولكن يبقى الإجماع العامّ على أنك من المحتمل لا تشربين كمية كفاية من الماء. إذا كنت تشعرين بالعطش، فهذا يعني أن جلدك عطشان أيضا، وبالطبع الجفاف يعني التجاعيد. اسقي جلدك ماء صالح للشرب بانتظام.
اشربي الماء، ولكن تجنبي الكحول والمشروبات اللاكحوليه. فهذه المشروبات تحتوي على كمية من الكحول والكافيين – تسبب جفاف الجلد، وتدمر تركيبه. أما البديل الوحيد المقبول للماء فهو الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على كمية قليلة من الكافيين. كما يحتوي الشاي الأخضر، على العديد من مانعات التأكسد التي تحطم الجزئيات الحرّة، التي تسبّب الشيخوخة.
أن أجسامنا تمتصّ المواد المغذية بسهولة جدا من الغذاء إلا أننا ننصحك بتناول مكملات غذائية متعدّدة الفيتامينات دائما. تناولي الكثير من الثمار والخضار بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، لأنها تعمل على تحصّين جسمك بمانعات التأكسد. ركزي على مجموعة التوت الغنية بمانعات التأكسد.
الرياضة والتمارين أفضل وسيلة لمحاربة أعراض الشيخوخة المبكرة، كما تحافظ على وزنك، وصحة قلبك، وعضلاتك، وتزيد من تدفق الدمّ إلى الجلد. الناس الذين يمارسون الرياضة يبدون أصغر سنا، وأكثر لياقة، كما أن بشرتهم تبقى مشدودة ونضرة.
وأخيرا غالبا ما يجيب الأشخاص الذين ينعمون بالنضارة والبشرة الصحية بأن السر يكمن في حصولهم على قسط وافر من النوم خلال الليل. لذا بدلا من الجلوس على الأريكة لتقليب المحطات التلفزيونية، قومي بأداء بعض التمارين المفيدة ثم خذي حماما دافئة، وأذهبي للنوم، يمكنك قراءة كتاب إذا لم تشعري النعاس مباشرة. لا تذهبي للنوم مباشرة بعد مشاهدة التلفاز لأن الألوان والحركة ستبقى ذهنك مشغولا لفترة من الوقت حتى بعد استلقائك على الفراش.
إما إذا شعرت بأنك لا تملكين الوقت لتستثمريه في بشرة صحية ونضرة، خالية من التجاعيد والهالات السوداء، والتهدل ، فأنت الوحيدة التي ستخسر لأن وقت العناية بالبشرة محدد وقصير، وما إن تبدأ الساعة بالدوران العكسي لن تتمكني من وقاية جلدك من أعراض الشيخوخة المبكرة.
الرئيسية
