الطريق الوحيد للبن غزير هو تناول السوائل بكميات كبيرة جدا ولا يهم نوع السوائل التى تشربينها حتى لو كان الماء لا تصدقى أن الماء يجعل اللبن خفيفا بالطبع يفضل الابتعاد عن المشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين كالشاى والقهوه والنيسكافيه والاكسبريسو وما إلى ذلك الافضل تناول وجبات خفيفه معتدله ولا تكثرى من الدهون اكثرى من الفواكهه والخضروات الورقيه الطازجه اثناء الرضاعه ضعى بجانبك كوبا كبيرا من الماء تناوليه على فترات لا تبخلى بثديك على طفلك بمعنى أنك يجب أن ترضعى طفلك كلما رغب فى ذلك بمعنى عدم التكاسل عن القيام بالرضاعة أو التأخر في وضع الوليد على الثدي إذ تعتبر عملية الإفراغ والامتصاص المتكرر للثدي من أهم ما يساعد على إدرار اللبن. فهذه أفضل طريقه لزيادة إدرار اللبن ابتعدى عن تناول أى أدوية الا بإشراف طبيبك المختص المضادات الحيوية التى تتناوليها بعد الولادةقد تقلل اللبن ولكنه يعود كما كان بعد نهاية العلاج حبوب منع الحمل تساعد فى تقليل اللبن فاحذرى منها بعض المشروبات التى ثبت فائدتها فى زيادة إدرار اللبن: اليانسون مفيد لعملية إدرار اللبن. طريقة الاستعمال : يغلى بذرة ثم يصفى و يشرب و إذا أضيف مع الشمر كانت الفائدة عظيمة و أنفع و كذلك مع العسل . أيضا تناول مغلى الشعير
الرئيسية
