كيف يمكن الحفاظ على الخصوبة : ثمة خطوات تعزز القدرة على إنجاب الأطفال وهي : 1. العلاقات لحميمة المنتظمة : تشير الدراسات أن اللقاء كل يومين أو ثلاثة أيام يحسن من إنتاجية الحيوانات المنوية والتوقف عن ذلك فترة طويلة يؤدي إلى تراكم الحيوانات المنوية الميتة . 2. ارتداء الملابس الداخلية المريحة : أظهرت الدراسات أن الثياب الداخلية الضيقة ربما تضر بعملية إنتاج الحيوانات المنوية 3. شرب القهوة : يفيد الباحثون البرازيليون أن الكافين يزيد من حراك الحيوانات المنوية ما يعني تحسين فرصها للوصول إلى البويضة في الوقت المناسب ويشير الباحثون إلى أن فنجاني قهوة في اليوم يكفيان لإحداث الفرق . 4. تناول الكبد :يقول الخبراء أن المأكولات الغنية بالزينك ضرورية لصحة الحيوانات المنوية ويعد المحار من أفضل مصادرها ويمكن تناول كبد الدجاج أو الخروف أو أي طعام آخر يحتوي على قمح النخالة . 5. التعبير عن المشاعر : أشارت الدراسات البريطانية إلى أن الرجال الذين يكبتون مشاعرهم وأحاسيسهم يعانون من مشكلة في خصوبتهم . 6. ومن مؤثرات تنقص الخصوبة : استخدام الموبايل ، قيادة السيارة لفترة طويلة ، التدخين ، المواد المذيبة ، الوزن الزائد ، الكحول ، مرض الكلاميديا
الرئيسية
