التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع,التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع,التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع ------- التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع الافطار اليومى
تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافىْ او فى درحه حراره الغرفه )
ثم تناول الاتى
شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق
او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله
بعد مرور ساعتين بين الافطار و الغداء
كوب ماء كبير + برتقاله او قلب خسايه او تفاحه
التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع الغداء اليومى كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + سلطه خضراء او
خضار
بين الغداء و العشاء
كوب ماء كبير + تفاحه او برتقاله او قلب خسايه
العشاء
كوب ماء كبير + اى كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك مشويه او مسلوقه او بارده + خضار او سلطه التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع والسلام
التخسيس السريع-طرق التخسيس السريع-افضل طريقة للتخسيس السريع
الرئيسية
