معلومات العضو
المدير العام
معلومات إضافية عدد المساهمات : 10090
نقاط العضو : 28752
نقاط سمعة العضو : 5
تاريخ التسجيل : 08/11/2012
العمر : 104
الموقع : افلام زووم
| ![مُساهمة]( "مُساهمة") موضوع: رجيم بدون جوع طبيبعى , رجيم مصرى سريع 2012  الثلاثاء 27 نوفمبر 2012 - 6:50 |
| رجيم بدون جوع طبيبعى , رجيم مصرى سريع 2012
رجيم بدون جوع طبيبعى , رجيم مصرى سريع 2012
الفطار
زبادى + ثمره فاكهه
او قطعه جبنه قريش + ربع رغيف بلدى + سلطه خضره
او كوب لبن + ثمره فاكهه
الغداء
سلطه خضرة + ( ربع فرخه مشوية او مسلوقه \ 2 قطعة لحمة مشوية او مسلوقه \ 2 سمك مشوى \ علبه تونه مصفاه من الزيت ) + طبق خضار سوتيه او شوربة خضار
العشاء
كوب شاى بلبن
او 2 ثمره فاكهه
ملاحظات هاااااااامة
عند الجوع بين الوجبات يمكن اكل خيار او خس او سلطه
يجب شرب 2 لتر ماء يوميا
ممنوع الشرب بعد الاكل مباشره او فى وسط الاكل
ممنوع الحلويات والببسى والشيبسى
يمكن تناول معلقتين سكر فى اليوم
|
|
|
معلومات العضو
مشرف عام
معلومات إضافية عدد المساهمات : 739
نقاط العضو : 1784
نقاط سمعة العضو : 1
تاريخ التسجيل : 12/05/2012
العمر : 34
| ![مُساهمة]( "مُساهمة") موضوع: رد: رجيم بدون جوع طبيبعى , رجيم مصرى سريع 2012 الأحد 3 مارس 2013 - 13:02 |
| |
|
