معلومات العضو
المدير العام
معلومات إضافية عدد المساهمات : 10090
نقاط العضو : 28752
نقاط سمعة العضو : 5
تاريخ التسجيل : 08/11/2012
العمر : 104
الموقع : افلام زووم
| ![مُساهمة]( "مُساهمة") موضوع: تخلصي من زيادة الارداف بهذا الريجيم المميز  الثلاثاء 27 نوفمبر 2012 - 6:36 |
| تخلصي من زيادة الارداف بهذا الريجيم المميز
نجمات نجوم مصرية اليكم هذا الموضوع الهام حول زيادة الارداف وكيفية التخلص من سمنة الارداف
تركز السمنة في منطقة الأرداف مشكلة تؤرق البنات والسؤال الذي يطرح نفسه هنا ما هو السبيل للتخلص من هذه المشكلة؟
الأرداف تجعل البنت تأخذ شكل الكمثري وهذا الشكل يكون وراثيا ثم يزيد عند البنات والسيدات مع الزواج والحمل
وأهم شيء للمساعدة على التخلص من الأرداف هو نظام ريجيم ثم الرياضة وخصوصا المشي
مع العلاج بجلسات الإبر الصينية وجلسات الأجهزة التي تعتمد علي تنشيط الدورة الليمفاوية للتخلص من السموم
وتنشيط الخلايا كذلك لابد أن نبتعد عن الخبز بأنواعه لفترة.
وهذا برنامج يفيد من يتبعه أي من يريد التخلص من الشحوم في هذه المنطقة لمدة يومين :
الإفطار :
1 شريحة كانتلوب +زبادي لايت-
الغداء :
-سبانخ مسلوقة ومضاف إليها فص ثوم وبصل+مشروم+شريحة لحم مشوي+طبق سلطة .
العشاء :
-علبة تونة مضافة إلي طبق سلطة وتقطع عليها شرائح البصل والليمون والفلفل الأخضر .
لمدة يومين
الإفطار:
ثمرة فاكهة + 1زبادي لايت
الغداء:
-شريحة سمك مشوي + سلطة + فنجان أرز مسلوق مضاف إليه بهارات
العشاء:
فنجان كورن فليكس + فنجان لبن منزوع الدسم + ثمرة فاكهة
لمدة يومين:
الإفطار :
3 ثمرات فا كهة + شريحة بطيخ + تفاح + 7حبات فراولة
الغداء :
-طبق خضار مضاف إليه مشروم .
تورلي: بامية + فاصوليا + باذنجان مقطع شرائح بدون قلي + خرشوف
ويوضع عليه قليل من صلصة الطماطم ثم يزج في الفرن لمدة عشر دقائق.
العشاء:
-طبق سلطة مضاف إليه جبن قريش + 2شريحة جبن شيدر + موزريللا + بيض مسلوق + شرا ئح لانشون مدخن
ثم تضاف ملعقة ليمون + ملعقة خل + ملح + فلفل + ملعقة مسطردة.
|
|
|
