كيف, تبدين, أكثر, جمالا, عند, الصباح كيف, تبدين, أكثر, جمالا, عند, الصباح كيف, تبدين, أكثر, جمالا, عند, الصباح ----- بسم الله الرحمن الرحيم ----------------------------- كيف تبدين أكثر جمالا عند الصباح
تسعى جميع السيدات إلى أن تظهر بمظهر جميل في كل وقت و مكان- و لكن قد تكون المحافظة على هذا الشكل الجميل عند الاستيقاظ أصعب منه في باقي أوقات النهار- فمظهرنا صباحا يعتمد بدرجة كبيرة على ظروف النوم و التي يجب أن تكون صحية قدر الإمكان من أجل أن نبدو أجمل عند الصباح- لذلك نقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك :-
عدم شرب القهوة أو أكل الشوكولا قبل النوم
أن شرب القهوة- يؤدي إلى الأرق نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين المنبة مما يجعل الحصول على نوم هادئ و مستمر صعبا- و الشوكولا تحتوي أيضا على كمية من السكر التي تتحول إلى طاقة فتدفع الجسم لأن يبقى مستيقظا- و بالتالي سيكون لها تأثير القهوة.
الاسترخاء قبل النوم
أن التأمل و الاسترخاء قبل النوم سيجعلك تنعمين بنوم هادئ- بالإضافة إلى الاسترخاء الذي سيصل إلى عضلات الوجة ليبدو مرتاحا أكثر عند الصباح.
إبقاء النافذة مفتوحة
أن وجود مصدر متجدد من الأكسجين- و درجة حرارة معتدله- ينعكس بشكل كبير على نضارة البشرة عندما تستيقظين- التي قد تفتقر إلى أن تتنفس بنقاء خلال ساعات التهار.
لا للنوم على الوجة
النوم على الوجة يؤدي إلى ظهور التجاعيد المؤقته عند الصباح- مما يؤثر على جمالها- كما أنه سيعجل في ظهور التجاعيد الدائمة على المدى البعيد.
رفع الرأس
أجعلي رأسك بمستوى أعلى من جسمك- فبقائه بمستوى الجسم أو أقل- قد يؤدي إلى انتفاخات في بشرة الوجة- أو حتى تغير في لونه.
الوسادة الناعمة
أن الوسادة الناعمة من حيث الملمس و غير الصلبة ستساعدك على النوم الهادئ- كما ستحافظ على جمال بشرتك دون أن تترك أي علامة عليها عند الاستيقاظ.
كريمات الليل
استخدام الكريمات المغذية للبشرة- ستحافظ على جمال وجهك عند الاستيقاظ- و حتى خلال ساعات النهار والسلام
الرئيسية
