ضلوع اللحم مع الخضار _ خطوات عمل ضلوع اللحم بالخضار _ مقادير ضلوع اللحم بالخضار
ضلوع اللحم مع الخضار _ خطوات عمل ضلوع اللحم بالخضار _ مقادير ضلوع اللحم بالخضار






* المقادير:

- 1/2 ضلوع لحم بقر.

- 2 فص ثوم مفروم.

- بصلة.

- ملح وفلفل بحسب الرغبة.

- روزماري وزعتر بحسب الرغبة.

- زيت زيتون ملعقتان كبيرتان.

- 1 بروكلي + 1 كوسا + 1 جزر + 1 فلفل ملون + 1 بطاطا.

* التحضير:

- قطعي الخضار جميعها إلى قطع كبيرة ثم اقليها في الزيت بالملح والفلفل.

- تبلي الحم بالبصل والثوم والملح والفلفل والزعتر الروزماري ثم اتركيها في الثلاجة لمدة ساعتين.

- ضعي المقادير في صينية مدهونة بالزيت وادخليها الفرن لمدة 1/4 ساعة. - اتركي الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة الى ان تنضج.

- قدميها ساخنة مع الخضار المسلوقة وزينيها بالبقدونس

ضلوع اللحم مع الخضار _ خطوات عمل ضلوع اللحم بالخضار _ مقادير ضلوع اللحم بالخضار
ضلوع اللحم مع الخضار _ خطوات عمل ضلوع اللحم بالخضار _ مقادير ضلوع اللحم بالخضار

المصدر: منتديات شبكة حياة - من قسم: أطباق رئيسية