السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا تتعجبي عندما تجدي نزول سريع في وزنك في هذا ليس لصالحك صحيا!


فكلما قل وزنك بالتدريج كلما كانت صحتك افضل!


فالغريب دائما اجد بعض المواضيع التي قد تكاد ان تقول ان هناك رجيم يخسس في اسبوع 10 كيلو او 9 كيلو فهذا ليس صحيح


فكل جسم يختلف الموضوع معه فمن السهل ان تجد جسم ليس مليان كثيرا وعندما يتعامل مع نظام الدايت يكسر وزن بطريقة سريعة ومن الممكن


ان يكسر وزن 7 كيلو بمعدل كيلو في اليوم ولكن من الصعب ان تجد اوزان فوق الـ 100 كيلو يكسرون وزن الـ 7 كيلو او الـ 10 كيلو في اسبوع!1


فهذا من الصعب وعن تجربة شخصية!! ومن تجد ان انظمة الغذاء الكيميائي او البروتيني الذي يعرض صحتك لخطر وتصيبي بمرض الانيميا الحادة


هي التي تفقدها وزنا كبير فتتأكد تماما انها ضررت نفسها في اشياء اخري


فعليكي اتباع نظام غذائي صحي ولا تفكري في ان تكسري وزن كبير في اسبوع ولكن فكري في ان تختاري انظمة اكلك التي ليس لها ضرر


لجسمك ولصحتك فعليكي تجنب الحلويات والدهون والمشروبات الغازية والاهتمام بنظام اكل صحي ومفيد فأن هناك عناصر مهمة ومفيدة


يحتاجها الجسم يوميا ومن الصعب ان تستغني عنها مهما كان الثمن!!!


فاتعاملي دائما في حياتك في كل شئ بالتدريج فالوزن زاد علي مراحل سنين فهل ستكسري وزن في شهر!!


فكل شىء يحتاج الي وقت ومجهود ولكن بعقل وطرق صحية


اتمني يكون الموضوع مفيد للجميع


وشكرا لكم