بسم الله الرحمن الرحيم -------------------------------- اولا هذه الخلطه تعمل على تكسير الدهون الموجودة فى المناطق اللى مش عاجبانا وباذن الله مع الريجيم هترووح
ثانيا
بالنسبه للمده ممكن يومين او ثلاثه فى الاسبوع ...يوم بعد يوم ....
ثالثا
زيت الزيتون ،،،،،،،،،،،+زيت الزنجبيل ؛؛؛؛؛ تخلطى مقدار واحد من زيت الزنجبيل ...مع مقدارين من زيت الزيتون
يعنى لو حطيتى:
فنجان زيت زنجبيل .=2 فنجان زيت زيتون ...
هذه الخطوه مهمه جدا ...حافظى على المقدار بعدين تتدهنى المنطقه الغير مرغوب فيها ...
الافخاذ ،،،الخصر ،،،الكرش ...
وتخليها على جسمك 3 ساعات ... الساعه الاولى لابد من الحركه ...مش شرط انك تقومى بالرياضه ..ممكن المشى او تقومى تشتغلى فى البيت اول ماتصحى تحطيها عادى
والساعتين الاخريين عادى براحتك ..قاعده او ماشيه او غيره خلاص اهم حاجه الساعه الاولى
الرئيسية
